蟲匯聚之所

總而言之從去年十一月底就開始增加運動量、小小的控制飲食

原本去年暑假從重慶這個美食之都回來

胖了一圈

兩周的度假一下子從七十加到了七十六左右這個我從沒碰過的見鬼的天殺的數字

BMI24這個遮羞布如同薄薄的窗紙一下子被阿姆斯特朗噴射阿姆斯特朗旋風炮貫穿了

我的天啊啊阿

當時內心的吶喊大概如斯

不

實際上真的喊出來了

然後經過半年的減肥

穩定的每月兩公斤到現在六十八

體脂也有一些收穫

以前就算最壽體脂也有20

反正就是男生的上限

真的可以說是踩在雙上限上的男人

最近發現肚子明顯小了許多

反正要瘦很簡單

練肌肉、偶爾有氧

控制飲食

身材是所謂三分練七分吃

大概是這樣啦....

至於偶爾會在FB上面看到一個腫成球的

曬健康食品減肥

我是不知道啦

減三公斤肚子差了四五圈的等級

阿怎麼減完還是需要修圖

奉勸各位愛美的女森

減肥還是走正規道路好好減

順便養成健康的生活習慣才是正解

說是這樣說不過有些人就是不喜歡這種痛苦的現實

寧願騙自己

可憐哪

就像是找了渣男當男朋友再來哭腰說男森都渣男

阿不渣的你又不喜歡

減肥也是

你不養成正確的習慣，那就是跟壓木頭到水底一樣，壓得越低潭的越高

爆瘦之後就是爆肥

而且暴瘦也沒瘦多少ㄏㄏ